최신 트렌드와 실천 가이드사람은 누구나 나이를 먹습니다. 그러나 최근 10년 사이 "노화를 늦춘다"는 개념에서 한 단계 더 진화한 ‘저속노화(슬로에이징, Slow Aging)’라는 트렌드가 30대를 중심으로 빠르게 확산되고 있습니다. 과거에는 주름이나 피부 탄력 저하를 단순히 화장품으로 가리려는 시도가 많았다면, 요즘은 신체와 마음의 전반적인 건강 관리, 라이프스타일 최적화, 맞춤형 영양학, 그리고 디지털 기술을 활용한 웰니스 전략까지 총체적으로 접근하는 것이 새로운 흐름입니다. 특히 30대는 사회적 역할이 확대되고 체력이 점차 변화를 맞이하는 시기이기 때문에, 저속노화에 대한 관심과 필요성이 크게 높아지고 있습니다. 이 글에서는 30대가 실생활에서 바로 적용할 수 있는 저속노화의 최신 트렌드와 구체적 ..
